レコーディングダイエットの結果
昨日ちょろっとレコーディングしてみた件ですが、結局こんな感じでした。
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朝 缶コーヒー 30kcal
昼 うどん（しょうゆ大、釜玉小、ちくわ天） 800kcal
缶コーヒー 30kcal
夕 パン（チョココロネ） 300kcal程度
晩 カレー 745Kcal×2＝1,490kcal （二杯・・）
ビール 150kcal
焼酎 300kcal
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計 3,100kcal （必要摂取カロリー 1,625kcal）
大幅にオーバーしてます。アホみたいにカレーを二杯も食べたからですね。
しかし「そら太るわ！」というのが数字で明らかになりました。
晩飯が遅いとか、運動してないとかそういうのじゃなくて、ただ食べ過ぎてたんですね・・。
これはいかんなぁ。でも、ちょっとおもろい。
で、今日は今のところこんな感じ。
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朝 ジョア 85kcal
昼 うどん（かけ大、あげ、いか天） 700kcal
気になる野菜 70kcal
晩 まだ （770kcalまでいける・・）
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計 855kcal （必要摂取カロリー 1,625kcal）
昨日の残りのカレーうどんと発泡酒で終わりってとこかな・・。たぶん無理。
ではでは。