2004年06月08日
早起きだけど
最近、寝る時間が遅い。目標は23時就寝、5時起きなんだけど。
お客さんともこの手の会話が最近多くて、「森田さん、5時に起きてないねぇ！」と突っ込みが入る。6時は充分がんばってるのだけど、5時半なり、5時の習慣化が難しい。ひとつには、家族が誰も起きていないので、動きにくく、自然とベッドで本を読む。すると二度寝してしまうのだ。なので、息子を5時起きに密かにしつける計画を練っている。
昨夜の就寝時間 1:30 今朝の起床時間 6:00
今日の昼ごはん さぬき市長尾の入谷製麺。かけ3玉。えび天にコロッケ。470円。安いわ、ほんま。
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カーテン作戦効果あり！ですね。
しっかと見届けました！（いや、見てないけど。^^;）
台風・・・ホンマ気になりますね。
出かける用事がなかったら、ただ純粋にワクワクなんですけど・・・。
あら、シンクロしてるのかな？
私の今朝の目覚めは4:26でした。(^^)
朝、太陽の光で目覚めるというのは
体内時計のリズムを維持するためにもよいですよね。
明日も天気は良いようですので頑張って早起きしてくださ～い。
今朝は東京に出張で、まだ薄暗い4時半起きでした。ちゃんとカーテン開けて寝ましたよ。4時半が薄暗くて、5時はもう明るいというのが分かっただけでも自然を感じますね。
今晩は名古屋でホテル泊まりですが、部屋は南向きか？
Posted by: kmorita : 2004年06月09日 07:51> 後日談をお待ちを。
明日はお日様が望めそうなので期待出来そうですね。
でも、寝坊したからって「ウチの寝室は西向きなので・・・」
なんて言い訳はナシで。（笑）
おのりさん、こんにちは。
毎朝5時起床実現してるわけですね。尊敬。
といいつつ、習慣化が重要ですよね。
カーテン方式。これは自然をあるがままに受け入れる意味でも大事。すこーし（ここがポイント）開けて今晩から寝ます。
後日談をお待ちを。
Posted by: kmorita : 2004年06月08日 17:40森田さん、こんにちは。
私の平日の生活がまさに森田さんの目指している
23時就寝、5時起床なのですが
今からの季節はカーテンをすこーし（ここがポイント）開けて寝ると
朝の明るさで自然に5時前後に目覚めると思うのですが・・・。
（私はこれで4:45とかに目覚めてしまい「あと15分眠れるのに～！」と悔しがるクチです。）
・・・と、書いたけど、今からの季節
天気が悪いと（晴れてないと）ダメだこりゃ！（いかりや長介風に）
ってことで、すみません、あんまり役に立ちませんね～。(^^ゝ