清掃・美化マニュアル　いいですね。部屋を綺麗にできるかどうかで、暮らしのクオリティが８０パーセントは決まりますものねぇ。。
自分の場合は朝起きたときに「掃除に関する自分との小さな約束」をすることに最近決めました。あまりにも作業環境が汚くて気分が悪くなって来たからです。
約束の内容は「今日はマックをこっちに移動する。そのために物置になっているデスクを整理」「キッチンのここだけ食器を並べ直す」と言ったものです。「明日へ」の先延ばしは自分の場合、「永遠に先延ばし」になることをよく知ってますし。。

小さな約束が果たせた後は、美味しいお茶を与えて目一杯「小さな約束を果たせた自分」を堪能することも忘れません。

自分へのご褒美。これ重要ですね。

僕の場合のご褒美は・・・・。うーんと、うーんと。ゆっくり本を読む時間。特にビジネス書とかじゃなくて、小説！！久しぶりに思いっきり読みたいなぁ。