きちんとダイエット

朝は黙っていても、いくら前夜泥酔しても5時過ぎに目覚めるようになった。目標の4時にはまだまだだけど。息子が夜型になっててすぐに寝ないのが痛い。寝ろ！
というわけで、今朝はまどろんでいる息子を無理無理6時に起こす。
が、かみさんはまだまだ深夜の夜泣き対応で寝てるわけで、父と子が勝手のわからんキッチンでがたがた音を立てるのもなんともいけないな。そんなわけで、息子にパンとヨーグルトなど適当にやっていたら、「今朝は肉じゃがの残りの予定だったんよ！」と叱られる。確かに、ご飯や味噌汁や肉じゃががよく見るとあった・・・。明日からは朝の献立も聞いてから寝よう。

ダイエットは進まず。つーか、何にもやっていないし。間食食べないのは今に始まったわけではない。運動量はほんま少ないまま。そろそろ目標から逆算すると無理が見えてきた・・・。今日からほんまカロリー減らそう。基礎代謝はまだ多いはずなので・・・。

本日は、これから広島に向かいますー。

昨夜の就寝時間 23:30　今朝の起床時間 5:30
今日の昼ごはん　広島出撃前にはったんじで、かけ大、おでんのこんにゃくと厚揚げ。

本日の体重　68.0kg　（微減）　目標体重　63kg（2005/8/1までに）

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